Förkylning

• Lägg ca 25 gram skivad ingefärsrot i en gryta, tillsammans med en smulad kanelstång, sex kryddnejlikor, en tsk korianderfrön och en halv citron i skivor. Häll över sex dl vatten och låt sjuda under lock i en kvart. Sila av vätskan och drick den varm. Söta med honung om du vill. Ta en kopp varannan till var tredje timme, gärna nära sänggående.
  
  
• Ät ingefära när du börjar känna dig lite krasslig. Välj färsk eller kanderad efter tycke och smak.
  
  
• Drick jättemycket vatten när de första förkylningssymptomen börjar. Fortsätt med detta ett par dagar.
  
  
• Se till att du är varm om fötterna. Använd tjocka sockor och massera in rikligt med riktigt fet salva.
  
  
• Ett bra tips för frusna fötter är att ta ett varmt fotbad och därefter smörja in rikligt med honungssalva på fötterna. Man känner sig varm och go i hela kroppen.
  
  
• Blanda 3 msk citronsaft, 1 msk honung och tre kryddnejlikor i en mugg varmt vatten och drick mot hosta och halsont.
  
  
• Gurgla med citronsaft mot halsont.  
  
  

• Är du täppt i bihålorna, kan du pröva att kraftigt massera de tre minsta tårnas yttersta del i åtminstone 3-4 minuter. Mot slutet bör du känna att det lättar på tilltäppningen. Avsluta med lika lång massage av stortårna. Upprepa vid behov tills du känner dig bättre.
  
  

• Gör iordning koksalt och använd som näsdroppar. Kan användas utan risk även till mycket små barn. Recept finner du här.
  
  

• Om du hostar kan varm mjölk eller varmt vatten med en matsked honung i lindra.