Välj cashewnötter framför jordnötter eftersom de är behandlade med onyttigt fett som bara sätter sig på kroppen.

Gurka som pålägg, med salt eller örtsalt!

Äggvita, koka ägget och ha på knäckemacka.

Brödsubstitut: knäckebröd, Finncrisp (29kcal/st, finns på Lidl), Spröda majsbröd (19kcal/st, superbilliga och hittas tex på glutenfria hyllan på hemköp), riskakor, hårt tunnbröd. 

Använd Hermesetas sockerströ istället för socker. Till ALLT! 

Lidl har en kalorisnål sorbet som innehåller mycket mindre kcal än i de flesta andra sorbeter (t ex Sia) och glass.

Minikeso! Proteinrikt, fettsnålt, kalcium. Ät det som smörgåspålägg. Gott med paprika och kryddor.